תתפלאו: האם באמת יש לצרוך מעט קלוריות כדי לרדת במשקל?
האביב מגיע ואנחנו נכנסים לכוננות של דיאטה ולכן פנינו לד"ר שירה בארלו, "המטפלת במזון", כדי שתענה על שאלה מהותית שמטרידה אותנו בנושא: האם צריך לאכול מעט קלוריות כדי לרזות? (בריאות)
אביטל לוי|
אביטל לוי
עוד מאביטל לוי:
האם ארוחת בוקר היא *באמת* הכי חשובה ביום?
ד"ר שירה בארלו הקדישה את הקריירה שלה לנושא מערכת היחסים שיש לאנשים עם אוכל (שמורכבת יותר מפחמימות מורכבות) ולכן פנינו אליה כדי שתענה על השאלה הכי גדולה שלנו בנדון (בריאות)
אביטל לוי||
4
קומו מהספה: שלוש עצות שיעזרו לכם להישאר בכושר בחורף
אתם כל כך רוצים אבל פשוט לא מצליחים? אנחנו איתכם. אבל אחרי יישום העצות הבאות, לא תוכלו להפסיק לזוז. מילה שלנו. רק אל תשכחו לבצע מתיחות, כן? (בריאות)
אביטל לוי|
קפיצה בטרמפולינה: האימון הכי טרנדי כרגע
אתם קוראים נכון. הספורט הזה לא שייך לילדים בלבד. ניתור על טרמפולינה הפך לפופולרי מאוד בעולם ויש לו יתרונות רבים. אז קפצו על ההזדמנות להכניס אותה לחייכם (בריאות)
אביטל לוי||
2
אם אתם לחוצים להתאמן, אולי תוותרו?
רוצים לצאת להליכה כדי להשתחרר, אבל המחשבה על האימון גורמת לכם להתכווץ? אתם לא לבד. זה נקרא "פרדוקס המתח של פעילות גופנית" והוא נפוץ מאד. אז מה הפתרון? (בריאות)
אביטל לוי|
אין לכם סבלנות לזקנים? היזהרו מאלצהיימר
מחקר חדש מצביע על כך שמחשבות שליליות לגבי קשישים יכולות להגביר את הסיכון שלכם ללקות באלצהיימר. האם אתם מוכנים לקחת את הסיכון הזה? (בריאות)
אביטל לוי|
בל עשן שיוצא מהאוזניים
לא חשבנו על זה: איך להיגמל מעישון בקלות
החלטתם לבחור בחיים ולוותר על הסיגריות? כל הכבוד. אנחנו מחזקים את ידיכם. אבל לפני שתישברו, יש לנו פיתרון לא שגרתי לימים הראשונים, שהם הקשים ביותר (MEN)
אביטל לוי||
1
אמור לי מי חבריך
אם השכנים שלכם שמנים, כנראה שגם אתם
אל תגידו "לי זה לא יקרה". מחקר מסקרן בדק ומצא שאם האנשים מסביבכם סובלים מעודף משקל, זה עלול להגביר את הסיכוי שלכם לצבור עוד קילוגרמים. הנה ההוכחות (MEN)
אביטל לוי||
3
"ציפור לילה"? את יכולה למות מזה
אנשים שערים עד מאוחר עשויים להיות בעלי סיכון מוגבר להיפטר בטרם עת ולפתח בעיות בריאותיות מורכבות, אומר מחקר חדש, שעקב אחר 433,268. אז איך ניתן לשנות את זה? המשיכו לקרוא (בריאות, מאמע)
אביטל לוי||
1
ברור כשמש?
אין קשר לאוכל: למה אתם משמינים בחורף?
אם אתם צורכים רק סלטים, מתאמנים יום יום ועדיין לא רואים על המשקל את התוצאות שאתם מצפים להן, כנראה שהשמש אשמה בכך. מה עניין שמיטה בהר סיני? הנה ההסבר לדבר (בריאות)
אביטל לוי|
אתם לא באמת צריכים לאכול כל 3 שעות כדי לרזות
מדי בוקר אנו מתעוררים להנחיה חדשה: אחת ממליצה להגביל את עצמנו לארוחה אחת או שתיים ביום כדי להאיץ את חילוף החומרים והשנייה דוגלת בשש ארוחות ויותר. אז מה עושים? הנה התשובה (MEN)
אביטל לוי|
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ